ヨーグルト

こんにちは!看護師の久保田です(*^-^*)

ここ数日春らしい陽気になってきたと思いきや、昨日はとても寒い1日でしたね(*_*;

都内では雪が降っていたとか。。。

寒暖差が激しいと体調を崩すきっかけになりがちですが、

私はとある食べ物で免疫力をあげようとしています!

その食べ物とは、ヨーグルト です☺

恥ずかしながら今までヨーグルトに免疫力を上げる効果があるとは知らず、

ただ美味しいという理由で食べていたのですが、食べ始めてから体の調子がいい気がします!

ちなみに私が今ハマっている食べ方は、プレーンヨーグルトにドライフルーツを入れる食べ方です(^^)/

一晩漬けておくと、ドライフルーツが水分を吸収しプルプルになり、周りのヨーグルトも甘くなるので

とても食べやすくなります(*^-^*)

思わず熱くヨーグルトについて語ってしまいましたが、気になる方はぜひ試してください♪