こんにちは。理学療法士の河瀬です。
最近少しずつ涼しくなり、秋が近づいてきましたね。
秋といえばスポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、、などいいますが、皆さんはどのような秋が思い浮かぶでしょうか。
わたしは年中食欲旺盛なので、今年はスポーツの秋にしたいなと思っています。
1カ月位前から週に1回職場の方と一緒に筋トレを行っているのですが、週に1回だとなかなか効果は出ないようです。
自宅でも始めるように、まずは形からということで、昨日ヨガマットを購入しました。
この買い物が無駄にならないよう、スポーツの秋、頑張りたいと思います!!